其實，大家平時去超市買面粉時，應(yīng)該也有留意到，面粉里有“低筋、中筋、高筋”之分。不同的面粉，用途不一樣，制作出來的面點口感差別也很大。在選購面粉之前，我們應(yīng)該先弄清楚它們之間的區(qū)別。

買面粉時，注意區(qū)分低筋、中筋、高筋，區(qū)別挺大，弄懂再買心有底！

對于愛吃面食的朋友來說，對面粉肯定不陌生。無論是做哪類面點，都少不了“面粉”這一重要原料。

(資料圖片)

記得我最開始學(xué)做面點的時候，一直認(rèn)為面粉都一個樣，買哪種都行。后來才發(fā)現(xiàn)，面粉里也有分不同的種類，用錯面粉，很可能會毀了一鍋面點。

其實，大家平時去超市買面粉時，應(yīng)該也有留意到，面粉里有“低筋、中筋、高筋”之分。不同的面粉，用途不一樣，制作出來的面點口感差別也很大。

在選購面粉之前，我們應(yīng)該先弄清楚它們之間的區(qū)別。

同樣是面粉，低筋面粉、中筋面粉、高筋面粉有啥區(qū)別？分別適合做哪類面點？下面，小編就跟大家具體聊聊有關(guān)面粉的話題，弄懂再買，心里才有底。

低筋、中筋、高筋面粉，具體啥區(qū)別？

如果單從面粉的外觀和質(zhì)感上看，很難看出低筋、中筋、高筋面粉之間有什么明顯不同之處，我們更應(yīng)該透過表象看本質(zhì)。

在經(jīng)過查閱大量資料，以及親自實踐、對比數(shù)次后，我也算是得到了答案。

筋、中筋、高筋面粉之間的區(qū)別，我把它們總結(jié)為下面3點：

1、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不同

根據(jù)咱們國家的相關(guān)規(guī)定，合格的面粉袋子上，必須標(biāo)明其執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號。在面粉的國標(biāo)里，低筋、中筋、高筋面粉執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號是不同的，如下圖：

左邊低筋面粉執(zhí)行的國標(biāo)是GB/T 8608，中間中筋面粉執(zhí)行的國標(biāo)是GB/T 1355，右邊高筋面粉執(zhí)行的國標(biāo)是GB/T 8607。通過面粉袋子上標(biāo)注的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號，我們也能大致判斷出面粉的種類。

此外，在名稱上，低筋面粉和高筋面粉的袋子上，都會標(biāo)有明顯的“低筋”或“高筋”字樣；

而中筋面粉的袋子上，很少會標(biāo)有“中筋”字樣，更多是標(biāo)注“小麥粉”、“通用小麥粉”等，不會特別提到“筋”字。

2、蛋白質(zhì)含量不同

相信有朋友會好奇，這低筋、中筋、高筋面粉里的“筋”字，具體指的是什么？說到這，就不得不提到這3種面粉之間最本質(zhì)的區(qū)別：蛋白質(zhì)含量不同。

面粉里的“筋”，指的就是蛋白質(zhì)含量，而低筋、中筋、高筋面粉的劃分標(biāo)準(zhǔn)，正是根據(jù)蛋白質(zhì)含量來定義的。

大家可以參照下圖做個對比：

左邊低筋面粉的蛋白質(zhì)含量在8克/100克，中間中筋面粉的蛋白質(zhì)含量在9克/100克，右邊高筋面粉的蛋白質(zhì)含量在12.5克/100克。

從面粉中的蛋白質(zhì)含量來看，低筋面粉最低，中筋面粉居中，高筋面粉最高。

根據(jù)我國面粉國標(biāo)里的定義，低筋面粉（GB/T 8608）中的蛋白質(zhì)含量不得高于10%（以干基計），高筋面粉（GB/T 8607）中的蛋白質(zhì)含量不得低于12.2%（以干基計）。

中筋面粉的蛋白質(zhì)含量，自然就是位于兩者之間了。

而目前市售的面粉里，大部分低筋面粉的蛋白質(zhì)含量在8%左右，大部分高筋面粉的蛋白質(zhì)含量在13%左右。大家只需記得，低筋、中筋、高筋面粉，蛋白質(zhì)含量是依次遞增的就可以了。

3、口感特性不同

我們在用面粉制作食物時，會加入水、牛奶等液體來和面，這時候面粉中的蛋白質(zhì)就會產(chǎn)生各種各樣的化學(xué)鍵。面團(tuán)中形成的化學(xué)鍵越多，面筋的物理結(jié)構(gòu)強(qiáng)度就越大，做出來的面點韌性就越強(qiáng)。

因此，低筋面粉中的蛋白質(zhì)含量較少，形成的面筋物理結(jié)構(gòu)強(qiáng)度要小些，做出來的面點韌性較弱，口感更松軟酥脆。

而高筋面粉則恰恰相反，其形成的面筋物理結(jié)構(gòu)強(qiáng)度要更大，做出來的面點韌性會比較強(qiáng)，口感更筋道。

說到低筋、中筋、高筋面粉做出來的面點口感區(qū)別，大家可以回想下，你在吃蛋糕（低筋面粉）、饅頭（中筋面粉）、面包（高筋面粉）時，在口感上有何不同，相信立馬就能感受出來。

做餃子，用低筋、中筋還是高筋面粉？

在說完低筋、中筋、高筋面粉之間的具體區(qū)別后，我們就可以得出一個結(jié)論，不同種類的面粉，適合做的面點是不一樣的，通常面粉袋上也會印有一些用途提醒。

做蛋糕、餅干這類面點時，更追求口感松軟、酥脆、易咀嚼，因此就要用蛋白質(zhì)含量較低的低筋面粉；

做面包、披薩餅皮等面點時，更追求口感勁道、耐咀嚼，因此就要用蛋白質(zhì)含量較高的高筋面粉；

做饅頭、包子、餃子等中式面點時，筋度適中的中筋面粉就是比較好的選擇。

因此，我們在日常做餃子時，最好用中筋面粉。

如果用低筋面粉做餃子，吃起來就不夠勁道，煮起來也容易破皮；如果用高筋面粉做餃子，吃起來會非常勁道，不易煮爛，但是口感會偏硬，也不好吃。

【小編心得】

通過上面一番分享，相信大家下次去超市選購面粉時，再看到低筋、中筋、高筋面粉，就能立馬意識到它們之間的區(qū)別，做到心中有數(shù)。

低筋、中筋、高筋面粉，無論是執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、蛋白質(zhì)含量，還是口感特性，都有所不同，區(qū)別還是挺大的。如果沒弄明白就盲目購買，很可能做不出自己想要的面點，白白浪費了功夫和銀子。

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