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在中國人的餐桌上，米飯、面食等各類主食絕對能撐起半邊天。但現在，有人卻認為主食和“三高”等慢性病有關。醫生提醒，主食提供我們全天膳食50%以上的能量，不吃主食會導致身體營養不均衡，是很多疾病的誘因。那么，不吃主食會給人體造成哪些傷害？①大腦功能衰退；②肌肉流失；③便秘：④神經系統失調。
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