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(資料圖片僅供參考)
6月1日是世界牛奶日。對于大多數人來說，補鈣的首選之品就是牛奶。可有些人天天喝牛奶，骨密度依舊偏低。中山大學附屬第一醫院健康管理中心副主任王妍呼吁廣大女性提高骨質疏松癥防治意識，建議45歲以上人群進行定期篩查，做到“早篩查、早發現、早治療”。
骨質疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。隨著人口老齡化的不斷加劇，骨質疏松癥已經成為我國50歲以上人群的重要健康問題，中老年女性骨質疏松問題尤為嚴重。骨質疏松由多種危險因素所導致，其中包括老齡、女性絕經和母系家族史等固有因素，以及吸煙、酗酒、鈣及維生素D攝入不足等非固有因素。
“骨質疏松癥病因比較復雜，受多重危險因素影響，包括老齡化、女性絕經、脆性骨折家族史，以及不健康的生活方式、影響骨代謝的疾病和藥物等。”王妍表示，盡管骨質疏松癥危害性較大，但是可以預防和緩解的。
近年來，骨轉換標志物檢測在骨質疏松癥防治管理中的價值日益凸顯。王妍介紹，“人體的骨新陳代謝是由成骨細胞與破骨細胞參與的骨形成與骨吸收來實現的，貫穿于骨健康的始終。而骨轉換標志物是骨轉換過程中產生的代謝產物或酶類，分為骨形成標志物和骨吸收標志物。”
“多種因素下，骨形成與骨吸收不平衡導致骨量減少，最終導致骨質疏松癥的發生。大多數研究觀察到，骨轉換標志物濃度越高，骨折風險越大。”王妍稱，通過骨轉換標志物檢測，可用于鑒別骨質疏松癥，判斷骨轉換類型、預測骨丟失速率、優化評估骨折風險、監測藥物療效，對于優化骨健康管理具有重要意義。
有專家指出，身體缺鈣與鈣攝入量不夠、身體缺乏其他營養素、吸收能力比較差和骨骼基礎不好等因素有關。
“女性過分防曬，可能導致缺鈣。”廣東省婦幼保健院生殖中心副主任王芳解釋，人體攝入鈣之后，如果想要被有效地吸收利用，需要有維生素D幫助，而曬太陽是獲取維生素D的最簡便途徑。如果為了防曬而不曬太陽，那么鈣的補充可能就會出現問題。建議每天留20分鐘進行戶外活動，借機曬曬太陽。
此外，還應該注意飲食的多元化，多食用鈣質含量高的食物，例如豆類、青菜、富含維生素C的水果等；適度運動，刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失和推遲骨骼老化等。
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